¨Muy útil este directo, jamás pensé que una marca de ropa interior nos aportaría esta información¨

Este ha sido uno de los comentarios que hemos recibido durante el directo de Instagram que organizamos con Intimina, una marca especializada en higiene menstrual y cuidado íntimo. 

Su directora de comunicación, Pilar Ruiz, se ha hecho con nuestra cuenta y ha respondido todas vuestras dudas sobre las copas menstruales. Como sabemos que no todas lo habéis podido ver, ¡aquí va un pequeño resumen!

Recibimos esta pregunta varias veces, sobre todo de madres cuyas hijas están experimentando sus primeras reglas. Como bien dijo Pilar, no hay una edad mínima para usar la copa menstrual, es decir, no existe ningún tipo de riesgo al usarla si nunca se han tenido relaciones sexuales.

Además, disponen de una copa adaptada a las chicas más jóvenes: Lilly Cup 1, ¿su diferencia? Que es más pequeña y estrecha de diámetro y tiene un aro de extracción para que sea más fácil sacarla.

Según las expertas de Intimina, el tiempo máximo de uso recomendado de la copa menstrual es de 8 a 12 horas. Aunque el material de las copas sea silicona de grado médico, un material hipoalergénico y no poroso, mantenerla más de 12 horas puede causar la proliferación de bacterias que dañan el organismo.

Para un correcto cálculo de tu talla de copa, Pilar propuso que nos hiciéramos 3 preguntas:

1. Qué cantidad de flujo solemos tener: si es escaso, moderado, medio, abundante...

2. Si hemos tenido hijos por parto vaginal o no.

3. Cómo es nuestro cérvix / cuello del útero: si es bajo, medio o alto.
Esto influye en la comodidad que puede aportarnos una copa u otra. Para medirlo, introducimos 2 dedos por la vagina hasta tocar la pared y nos fijamos en el número de falanges que caben: 1 falange es un cérvix bajo, 2 falanges, medio y 3 falanges, alto. Además, el cuello del útero puede variar su forma en función de la fase del ciclo en la que nos encontremos, por eso recomiendan medirlo durante la menstruación, que es cuando se va a usar la copa.

Pilar nos cuenta que hay varios trucos que nos pueden ayudar a saber si la copa menstrual está colocada correctamente:

• Comprobar el sellado: pasando los dedos alrededor del diámetro o coger del tallo, girar y tirar.
• Si sentimos que la copa molesta o la notamos demasiado puede ser un indicativo de estar mal colocada.

Algo que debemos tener en cuenta es que las primeras veces será un prueba y error. Una vez pilles el truco, ¡será pan comido!

En el caso de probar todos estos trucos y seguir manchando, es preferible consultarlo con el ginecólogo, ya que puede ser causa del útero antevertido. Esto no es algo grave, simplemente deben enseñarte a colocarla correctamente.

Las expertas recomiendan colocar la copa menstrual lo suficientemente arriba del canal vaginal para hacer bien el sellado, pero lo suficientemente abajo como para poder pellizcar su parte inferior y extraerla con facilidad.

La extracción de la copa menstrual es muy sencilla, pero nunca está de más tener algún que otro truquito para ahorrarnos el microinfarto de no poder sacarla y querer ir a urgencias (seguro que algunas os habéis sentido identificadas).  

1. Estar relajadas, esto evitará que se contraigan los músculos vaginales

2. Quitar el sellado apretando en la parte superior o inferior

3.Estar cómodas, hay algunas posiciones que facilitan la extracción: de cuclillas, de pie, en la ducha, una pierna en el baño, etc.

Una copa menstrual estándar puede durar entre 5 y 10 años. Para aprovecharla al máximo es importante esterilizarla correctamente (dejarla entre 5 y 8 minutos en agua hirviendo antes de su uso el primer día del ciclo).

Algo a tener en cuenta es que la sangre, por ser rica en hierro, puede desteñir las copas, pero no quiere decir que ya no sirva o esté sucia. Un truco que nos cuenta Pilar es aplicar una cucharadita de bicarbonato para recuperar el color original.

Algunos factores que pueden indicar que la copa se debe renovar pueden ser que tenga agujeros, no haga el sellado correctamente, está desgastada...

La Ziggy Cup, por tener materiales más finos tiene una vida útil de hasta 2 años.

Así es, entre las opciones de higiene menstrual, la copa es la más recomendada para evitar las infecciones. Gracias a su composición, no provoca irritaciones o sequedad y previene el crecimiento bacteriano, por lo que no afecta a la flora vaginal. Es decir, existe un menor riesgo de que proliferen bacterias en la zona íntima. Siempre debemos compaginarlo con una correcta higiene: lavarse las manos, esterilizarla, etc.

Esto ha sido un pequeño resumen del interesante directo que llevó a cabo Pilar. Os dejamos el enlace al vídeo en el que encontraréis más detalles como la aplicación de Ziggy Cup: la copa compatible con relaciones sexuales.