Per aiutare il nostro corpo a rimanere in forma è molto importante alimenti rivitalizzanti e che ci danno energia durante tutta la giornata. I succhi che prepariamo in casa sono una fonte di vitamine e minerali che favoriscono la nostra salute.
Bere succhi rivitalizzanti ogni giorno aiuta a mantenere il nostro corpo in forma
Le diete a base di soli succhi per 6 giorni non sono buone o raccomandate dai medici. I succhi servono ad accompagnare la nostra dieta quotidiana e per essere in grado di digerire questi alimenti con maggiore leggerezza. Il succo rivitalizzante non può in nessun caso sostituire il cibo.
L'ideale è bere questi frullati o succhi di frutta a stomaco vuoto o a colazione poiché il nostro sistema digestivo funziona più velocemente che se lo prendessimo nel pomeriggio. Al mattino digeriamo meglio e al pomeriggio i succhi possono diventare molto pesanti.
Qui partiamo 6 succhi rivitalizzanti che accompagnano in modo ottimale la dieta mediterranea. Saranno di grande aiuto per sentirti meglio con te stesso e potrai prepararli anche a casa. Ognuno con diversi proprietà e colori diversi!
1. Succo di carota e arancia
estsucco rivitalizzante puoi prenderlo una volta al giorno ed è consigliabile farlo a stomaco vuoto. La carota è rÈ ricco di potassio e fosforo e aiuta menti o nervi stanchi.
Ingredienti: 4 carote, 1 mela pelata e 1 arancia.
1 top + 2 leggings x € 65
I frutti rossi si distinguono per l’alto contenuto di fibre e il basso contenuto di calorie. Sono un’ottima fonte di agenti antiossidanti e vitamine.
Ingredienti: tutti quei frutti rossi: fragole, lamponi, ribes, more, mirtilli... e qualunque combinazione tu decida!
3. Succo di spinaci, mele e sedano
Questo è un succo purificante rivitalizzante per il post allenamento con proprietà antiossidanti e aiuta a controllare il colesterolo.
Ingredienti: 1 mela, 50 g di spinaci e 50 g di sedano
4. Succo di barbabietola
Il succo di barbabietola ha proprietà antietà e migliorare le prestazioni. Molti atleti ingeriscono questo succo prima delle competizioni perché dà loro una maggiore capacità polmonare e migliora le prestazioni di esercizio.
Ingredienti: 3 barbabietole piccole, 2 carote e 1 mela.
5. Succo di pomodoro
Il succo di pomodoro aiuta con una buona digestione e può anche ridurre la fame, questo ti aiuterà a mangiare meno nei giorni in cui hai voglia di cibo.
Ingredienti: 4 pomodori, un cucchiaio di olio d'oliva, 2 rametti di prezzemolo, pepe nero e sale
6. Succo di banana e kiwi
Questi due frutti sono ricchi di vitamine e minerali. Questi tipi di frutta ti mantengono più giovane e prevengono molte malattie cardiovascolari. Aumenta le difese dell'organismo e migliora il sistema immunitario.
Ingredienti: 1 banana e 2 kiwi
SUGGERIMENTI:
- Il succo rivitalizzante vanno bevuti non appena sono preparati in modo da non perdere le loro proprietà
I dettagli in pizzo di questa bralette sono un mix di sagome floreali circondate da archi circolari. I bordi sono bordati per creare quell'effetto crop-top che ci piace tanto.
: Soprattutto se si è soggetti a infezioni, il cotone è il tessuto che meglio previene la diffusione di batteri.
